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갑상선 기능 저하증 항진증 원인 증상 좋은 음식 갑상선 기능 저하증 항진증 원인 증상 좋은 음식  갑상선은 목 앞쪽에 위치한 내분비 기관으로, 신진대사 조절에 필수적인 갑상선 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 체온 조절, 심장 박동, 에너지 생성 등에 영향을 주기 때문에, 호르몬 균형이 깨지면 다양한 신체 증상이 나타납니다.갑상선 질환은 크게 기능 저하증(호르몬 부족)과 기능 항진증(호르몬 과잉)으로 나뉘며, 증상과 관리 방법이 매우 다릅니다.   갑상선 기능 저하증  ● 주요 원인하시모토 갑상선염: 자가면역 질환으로 갑상선 세포가 파괴됨요오드 부족: 해조류 섭취 부족 시 발생 가능갑상선 제거 수술 후: 암 또는 결절로 인한 수술 후 발생방사선 치료 이력: 두경부 방사선 노출로 인한 기능 저하● 주요 증상피로감, 무기력체중 증가건조한 피부, 탈모추위 .. 2025. 4. 4.
감자 심는 시기 및 방법 깊이 기계 감자는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 대표 작물입니다. 성공적인 감자 농사를 위해서는 재배 시기, 방법, 파종 깊이, 기계 활용법 등을 정확히 아는 것이 중요합니다.감자 심는 시기봄 재배: 전국 평난지대 기준 2월 하순 ~ 3월 하순 파종, 6월 초 수확여름 재배 (고랭지): 4월 중순 ~ 5월 중순 파종, 8월 ~ 9월 수확가을 재배: 제주 및 남부지방 8월 하순 파종, 11월 수확겨울 재배: 제주 및 남해안 지역 11월 하순 파종, 다음 해 4~5월 수확기후와 지역에 따라 심는 시기는 달라지므로, 지역별 농업기술센터에서 제공하는 정보를 참고하면 좋습니다.감자 심는 방법 1. 씨감자 준비크기: 30~50g, 싹이 잘 보이는 부위를 사용절단: 1~2개 싹이 보이도록 자르되, 깨끗한 칼로 절단소독: 병해 예.. 2025. 4. 4.
지방간에 좋은 음식 증상 수치 지방간에 좋은 음식 증상 수치  정기 건강검진에서 지방간 진단을 받았다면 방치하지 말고 관리가 필요합니다. 간은 침묵의 장기이기 때문에 지방간이 상당히 진행될 때까지 자각 증상이 거의 없고, 방치 시 간염, 간경화, 간암으로 이어질 수 있습니다.  대한간학회 바로가기 지방간이란? 정상 간에는 지방이 5% 미만으로 존재하는 것이 일반적입니다. 그런데 간세포 내 지방이 5% 이상 축적되면 지방간으로 진단됩니다. 간 효소 수치(ALT, AST)와 초음파 검사로 진단이 가능하며, 다음과 같이 분류됩니다:경도 지방간: 간에 지방이 약간 침착된 상태중등도 지방간: 지방 침착이 더 많고 간 기능 이상 가능성↑중증 지방간: 간 조직의 상당량이 지방으로 대체된 상태지방간 수치 기준   혈액 검사 시 간 효소 수치가 중요.. 2025. 4. 4.
간수치가 높으면 나타나는 증상 낮추는 음식 방법 간수치가 높으면 나타나는 증상 낮추는 음식 방법  건강검진에서 간수치(AST, ALT, r-GTP)가 높게 나왔다면 간이 보내는 경고 신호일 수 있습니다. 간은 ‘침묵의 장기’라 불릴 만큼 병이 있어도 증상이 잘 나타나지 않아 정기적인 체크와 식단 관리가 중요합니다.  대한간학회 바로가기 간수치란 간수치는 혈액 내에 존재하는 특정 효소 수치를 말하며, 간세포가 손상될 때 혈액으로 빠져나오는 수치를 측정합니다. 주요 항목은 다음과 같습니다:AST(GOT): 간, 심장, 근육에 존재하며 간 손상 시 상승ALT(GPT): 간에 주로 존재하며 간세포 파괴 시 상승r-GTP: 음주와 관련된 수치로 술에 민감하게 반응▶ 정상 간수치: AST, ALT는 0~40 IU/L, r-GTP는 남성 기준 10~70, 여성 기.. 2025. 4. 3.